１２月のカリキュラム予定表

ベーシック (Basic)
１日～
　奇数日　L6 Side control 1
　偶数日　L7 Guard pass 1
４日～
　奇数日　L8 Standing 1
　偶数日　L9 Side control escape 1
１１日～
　奇数日　L10 Closed guard 1
　偶数日　L11 Half guard (bottom)
１８日～
　奇数日　L12 Mount position 2
　偶数日　L13 Closed guard 2
２５日～
　奇数日　L14 Guard pass 2
　偶数日　L15 Guard position 2

奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)


アドバンスト (Advanced)
　７日　L19 Guard (Butterfly/Sitting guard 2)
１４日　L20 Standing 4
２１日　L21 Guard (Defense 2)
２８日　L22 Guard pass (Shoulder drive pass)

【大会結果】ヒカルド・デラヒーバ杯2016

ヒカルド・デラヒーバ杯2016

2016年11月27日　台東リバーサイドスポーツセンター柔道場

アダルト紫帯ルースター級

優勝　佐藤智彦

マスター１紫帯ライトフェザー級

３位　橋本大輔

マスター２青帯フェザー級

２位　藤沢壮泰

マスター２紫帯フェザー級

２位　藪野潤

マスター４茶帯フェザー級

優勝　中嶋史雄

マスター４茶帯オープンクラス

優勝　中嶋史雄

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１２月２５日（日） 無料体験会のお知らせ

今月の無料体験会の開催日のお知らせです！

日程：１２月２５日（日）
時間：１２：００～１３：００

トライフォースでは毎月１回無料体験会を実施しています。
この無料体験会では、通常カリキュラムをお休みして、体験者向けの特別プログラムでレッスンを行います。
体験会に参加するメリットは以下の通りです。

・ ブラジリアン柔術の概念や特徴的な技術がよく分かる。
・ 運動強度の低い安全なメニューが組まれている。
・ 体験入門者が自分の他にもいる安心感がある。
・ 道衣の割引クーポン券がもらえる。

レッスンプログラムは以下の通りです。

１．マウントポジションからの逃げ方（ロールエスケープ）
２．ガードポジションからの絞め技（クロスチョーク）
３．ガードポジションからの返し技（シザースイープ）
４．マウントポジションからの関節技（ストレートアームロック）
５．バックからの絞め技（リアネイキッドチョーク）

体力トレーニングは行いませんので、どなた様にも安心してご参加頂くことが出来ます。
お申し込みはこちらのフォームからお願い致します。
メンバーのみなさんの参加も大歓迎です！

年明けから放送予定（ただし海外のみ）

ヴィットリオのドキュメント番組（予定）撮影は無事終了致しました。

ヴィットリオ担当の河田がまさかの撮影拒否！！（爆笑）
ということで、私もヴィットリオに挑みました。
一応重さに身体をならすため、その前に河田と一本やって耐性つけてから。ご協力ありがとう。
高尾さん、山崎さん、ヴィットリオをはじめ、河田も身体大きいのに上手にスパーができるタイプ。
技術を磨いてどんどん強くなってもらいたいです。

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デラヒーバ杯が熱戦中！

今日は道場でいつも通り練習が繰り広げられましたが、同時に台東リーバサイドスポーツセンターでも新宿の会員さんたちの試合がありました。

藤原さんや石島さんが応援隊長として会場に駆け付けてくれたようです！

ありがたい。

そして佐藤さん、中嶋さんの優勝、藤沢さんの準優勝などの速報が入ってきました！

藤沢さんの試合挑戦、そして２試合勝利しての準優勝は本当に嬉しいですね。

実力を証明してくれました。

また後日公式結果をアップ致します。

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休館日

11月26日（土）は休館日となります。

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どっちに来てもヴィットリオ。

岩澤さん頑張ってます。
体調を崩されていたようですが、久しぶりでもしっかりテクニックの手順を追えてました。
佐藤さんが優しく教えてくれていたのでスムーズでしたね。

立川さんの練習ペースがついに固定されてきた感があります。
脇に抱えたストレートアームロック。
脇の締めももうひとつですが、まずはしっかり腰を上げてもう少しクロスガードを深くかけたいですね。

今日は後半のベーシッククラスに生井さんや藤沢さんが参加されるという豪華ベーシック。
河田もベーシックにきました。お前はレギュラークラスでヴィットリオ担当なんだから頼むよ。と伝えました(笑)
もちろんベーシックでヴィットリオ担当してもらいました。

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スタッキングパスディフェンス

身体が小さい宮崎さんですが、腰や足を巧みに使ってガードディフェンスができています。

右手で相手の肘を捉えています。
このまま肘を押し上げるようにしながら右の膝を相手の腕の内側に落としていけばクロスガードに持っていけたところでした。

簡単にはパスさせないガード力、ディフェンス力が備わってきましたね。
まずは青帯目指してどんどん練習を重ねていってください！

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休館日

11月23日（水・祝）は休館日となります。

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紫帯のふたり

日本語もテクニックもとても上手なジョーダン。練習の仕方がうまいです。
ホセやヴィットリオから軽量級とまでどちらにも適応できる存在。

超久しぶりの木水さん。コンスタントに練習されていたので「何かあったな。」と思っていましたが、３週間風邪で調子を崩していたそうです。
また今日から調子戻していきましょう！

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忘れ物

忘れ物です。

１週間保管致しますので更衣室内の忘れ物カゴをご確認ください。

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白帯の終盤

狩俣さん、頑張ってます。コンスタントにクラス参加しスパーでも強さが出てきました。
トップでの切り込み、腰の捌きが今日は鋭かったです。

林さんのスタンディングからのアームドラッグ。
穏やかな林さんらしい遠慮がちな入り。
林さんもコツコツ練習を重ね、いよいよ４ストライプが近づいてきました。

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人気のヴィットリオ

クラス後に自然とヴィットリオの周りに集まるみんな。
ヴィットリオは某テレビ局からトライフォース新宿へ取材と撮影の依頼がきてます。

あ、神王さまが降りてきた瞬間！！

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基本を繰り返すベテランたち

ガードポジション1のシザースイープを練習する伊勢屋さんと河田くん。
お2人とも十分な経験がありながら、基本の反復をおろそかにしません。
今日の伊勢屋さんはグリップの握り込み方まで目を光らせていました。

こちらは石原さんと武井さん。
テクニック練習の息がぴったり。ともに改善点を話し合いながら反復していきます。
しっかりと極まって笑顔が見える石原さんの表情がよい練習を物語っています。

武井さんは少しずつスパーリングをこなせるようになってきました。
首の調子を崩した伊勢屋さんは今日は無理せず見学。
そのあたりのコントロールもさすがです。マイペースで継続することが大事ですね。

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休館日

１１月１６日（水）は休館日となります。

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３人で写真撮っていいですか？とお願いできない（笑）

小松さん、湯浅さんが久しぶりに揃いました！
写真撮ってなんか似てるな～と思っていたら、そう言えば兄弟と呼ばれてました(笑)
生井さんもきてますよ。

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原田さんの青帯昇格を知る。

トライフォース世田谷で練習されている原田さんが青帯に昇格されたそうです。
原田さんは新宿オープン時の会員さんで、お仕事の都合で一度退会されておりました。
その後、ご自宅の近くにトライフォース世田谷ができた機会に再開されたようです。
今年のトライフォースキャンプでも久しぶりに原田さんと会った新宿の会員さんらがびっくりしておりました。

新宿在籍当時、原田さんがおっしゃっていたことはよく覚えております。
初めて絞め技で落ちてしまった時のこと、将棋界と柔術界の違いなどとても興味深い内容でした。

次のネットワークイベントや出稽古などの機会に青帯を巻いた原田さんに会えることを楽しみにしております。
原田さん、青帯昇格おめでとうございます。

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なんとなくやってみて75kg！

今日はバックコントロールエスケープを練習。
ふと見ると、これは神應さんのフェイバリットポジション！！

腕折りの為に日夜鍛えてます。
ついにベンチプレスまで侵食されました。

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タオパイパイ・改 激闘編

５０歳の榎本さんが庄原さんと激闘を繰り広げていました。

昨年の忘年会で「長髪が我が弱点」と宣言され、その後一時的に姿をくらませていました。

なんとまず肉体鍛錬から始めるとのことで、しばらくトレーニングに専念。そして時期を見て本当に戻ってきました。

こちらは貴重な榎本式鍛錬技法の１コマ。

わざとバランスを崩し身体を泳がせてからの、

クローズドスタンススクワット！！（榎本式でなんと命名されているかはわかりません。）
両手は前に伸ばしているのではなく、しゃがむ動作に合わせて波打つように泳がせてました。
独特！

お互い滑り込んでからの、

一気に立ち上がってジャンピングパス！
スクワットが活きてる！

いろんなことがすごい。恐るべし。

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各種お知らせ

出張帰りに道場に立ち寄られた武井さんと。

◇忘年会２０１６情報。
今年は１２月１１日（日）に開催したいと思います！
１８時からお店貸切で開始予定です。

◇トライフォースのウェブサイトがリニューアル予定！
世界有数の柔術アカデミーサイトを手掛けてきたウェブデザイナーによる新ウェブサイトをお楽しみに。
『新しいウェブサイトの機能』

◇トライフォースオンラインのコンテンツ追加・料金改定情報。
すでにご登録されている方はもちろんお値段そのまま。
『TFオンラインのコンテンツ追加と料金改定』

◇練習におけるタップのあり方。
『絶叫タップ』

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バタフライガードパスを学ぶ

今日もゆかいな仲間たちとアドバンストクラス。
レッスン17 パスガード vsバタフライガードを見ていきましょう。

こちらは石原さん。
相手のフックに対してトライポッドベースから、

ヒップツイスティングでパスガード！
この局面でオープンベースを取ってしまう人が多いですが、石原さんはしっかりとツイスティングベースをとれてます。

今週のザキヤマチェック。
こちらのスマッシュパスでは十分なプレッシャー。（河田の顔判断より）

こちらはフォールディングパス。
右の腰が利いてないかな。もっとツイストして斜め下方向にプレッシャーがほしいところ。
河田の顔にもきっと余裕がありそうです。

本日のレッスン内容はこちらからご確認頂けます。
◆Lesson17　パスガード（vsバタフライガード）

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篠田コーチとオスカー

3週間のテスト期間を終えたオスカーが連日練習。
オスカーにはいつも篠田コーチがついています。
ノリの良いテンポでアドバイスを送るとそのままガードを切り替えてゆくのは見事。
今日で２ストライプとなりましたが、可能ならもっと練習してほしいですね。

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これからが楽しみ。

濱口さんは６０代。中嶋さんは５０代。
今日もレギュラークラスでたっぷり練習されていきました。
そして技術的にもまだまだ進歩しています。

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休館日

１１月６日（日）は休館日となります。

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新宿で早川先生クラス！

本日のレギュラークラスは早川先生が指導してくださいました！
サイドコントロールの切り口から攻守のテクニックを学びましたが、特にハブポジションとコネクション理論は今ある技術で実力をグンと伸ばすための大きなヒントであったと思います。

クラスは時間を少し延長してテクニックもスパーリングもしっかり行いました。
早川先生もスパーリングに参加してくださり、特別なクラスとなりました。
ありがとうございます！

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今日はタートルボトム。

新宿レイトクラスの番長・竹内さんと軽量級の星・宮崎さん。
ベーシッククラスを中心に継続的に練習に励んでいます。

今日は宮崎さんにテクニックの受けをお願いしました。
「緊張します！」と言いながらも、もはやどの体勢から始まるかも把握されている様子。
技術の意思疎通が図れるのはカリキュラムのメリットですね。
またお願いします(笑)

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