ベーシック (Basic)
１日～ 奇数日 L24 Side control escape 2
偶数日 L25 Delariva guard
３日～ 奇数日 L26 Turtle position (top)
偶数日 L27 Inside guard defense
１０日～ 奇数日 L28 Half guard pass
偶数日 L29 Turtle position (bottom)
１７日～ 奇数日 L30 Submission and defense
偶数日 L1 Mount position escape
２４日～ 奇数日 L2 Guard position 1
偶数日 L3 Mount position 1
３日～ 奇数日 L26 Turtle position (top)
偶数日 L27 Inside guard defense
１０日～ 奇数日 L28 Half guard pass
偶数日 L29 Turtle position (bottom)
１７日～ 奇数日 L30 Submission and defense
偶数日 L1 Mount position escape
２４日～ 奇数日 L2 Guard position 1
偶数日 L3 Mount position 1
３１日～ 奇数日 L4 Head lock escape
偶数日 L5 Back control
奇数日(Odd date)、偶数日(Even date)
アドバンスト (Advanced)
１３日 L2 Side control 3
２０日 L3 Guard pass 3
２７日 L4 Guard (Top)
