１日３部練しちゃう日もあります。
親知らずを抜いた後で頬が腫れてたようですが、あまり気づいてもらえず。
それでもベーシックカリキュラム テクニックの精度は流石！テクニックの受け手も上手にこなしてくれます。
西澤さんのトライアングルチョークディフェンス、綺麗なフォームです！
宮崎さんのアドバイスも分かりやすく、テクニックの理解度が深まってるのを感じます。
今週のベーシッククラスは、体を使った知恵の輪「インサイドガードディフェンス」
オモプラータディフェンスは、相手の両脚の輪っかを垂直にして、腕が引っ掛からないよう真っ直ぐ引き抜いてみましょう！
山田
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